“Den blodsukkerstabiliserende side er den store styrke på denne plante”, opsummerer Carmen Tanguy. Ved at hjælpe med at regulere blodsukkerniveauet hjælper Gymnema Sylvestre bedre med at styre madudkast og forhindre søde trang.
Hvordan forbruger man Gymnema Sylvestre?
Traditionelt blev Gymnema Sylvestre-blade tygget direkte for at udtrække fordelene. I dag er der flere former for at lette dets forbrug:
- Pulver : Plantenes blade er jord i pulver, som tygges direkte før et måltid. Dette gør det muligt at frigive de aktive ingredienser hurtigt.
- Flydende ekstrakt : I moder tinkturform tages det før et måltid for midlertidigt at hæmme den søde smag.
- Kapsler : Taget med et glas vand før et måltid er de en praktisk mulighed, især for personer, der gennemgår behandling.
Gymnema er tilgængelig i apoteker, apoteker og urtema. I henhold til naturopaten anbefales et en-måneders kapsler med en dosis på op til 700 mg pr. Dag til dem, der virkelig ønsker at reducere deres afhængighed af sukker. Det anbefales at tage denne plante om morgenen til forebyggende handling på dagens tre måltider.
Desuden kan det også bruges lejlighedsvis før et rigt måltid for at undgå en blodsukkerspids. I dette tilfælde skal du forbruge det i pulverform 1 til 2 timer før måltidet.
