5 fysiske tegn på intens tristhed for ikke at blive ignoreret
Dyb tristhed manifesterer sig ikke kun gennem følelser.
Meget ofte, kroppen taler, før vi endda lægger ord på, hvad vi føler.
Vedvarende træthed, uforklarlig smerte, søvnforstyrrelser … Disse signaler kan være fysiske manifestationer af følelsesmæssig ubehag.
Anerkendelse af disse tegn tager det første skridt hen imod velvære.
Konstant træthed, selv efter at have sovet 
Føler du dig udmattet, når du vågner op?
Intens tristhed kan dræning af mental og fysisk energi, hvilket giver indtryk af aldrig at komme sig.
Det er ikke kun træthed: det er følelsesmæssig udmattelse.
Kropssmerter uden åbenbar årsag 
Rygsmerter, nakkespænding, muskler eller ledssmerter …
Følelsesmæssig stress opstår boliger ofte i kroppen.
Når sindet lider, kontrakter kroppen.
Følelse af tyngde i brystet eller maven 
Mange beskriver:
en knude i halsen
en klump i maven
undertrykkelse i brystet
Disse fornemmelser er knyttet til aktiveringen af nervesystemet under virkning af langvarig tristhed.
𝐅𝐨𝐫 𝐚𝐭 𝐟å 𝐝𝐞 𝐤𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐢𝐧 𝐭𝐢𝐥 𝐦𝐚𝐝𝐥𝐚𝐯𝐧𝐢𝐧𝐠, 𝐠å 𝐯𝐞𝐧𝐥𝐢𝐠𝐬𝐭 𝐭𝐢𝐥 𝐧æ𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐝𝐞 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐛𝐫𝐮𝐠 Å𝐛𝐧-𝐤𝐧𝐚𝐩𝐩𝐞𝐧 (>), 𝐨𝐠 𝐠𝐥𝐞𝐦 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐚𝐭 𝐃𝐄𝐋𝐄 𝐦𝐞𝐝 𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤-𝐯𝐞𝐧𝐧𝐞𝐫.
